物事を習慣化するには、
目標を
いかに小さくするか
が大事なんだって。



脳は変化を嫌うから、いつもと変わったことしようとしても、抵抗するんだって。
（だから続かない）。



その脳の抵抗をうまくすり抜ける方法が
小さな習慣。



アホか、っていうくらい、
秒で出来るくらい、
れ以上小さくならないよーってくらい、




とにかく小さく（でも１００％できるように）目標を設定する。






そうすると脳がだまされてくれる？らしい。


へえ。






絵の練習、
一日 １模写。どんなパーツでも可。
とかなら習慣化できるかな。
目でも可、手でも可、みたいな？



今日は写真を見て、目の練習を少々。



今日の気付き。

まつ毛って、

上は
まぶたの内側（肉の内側？）のほうから生えてるけど、

下は
外側についてるんだなあ

って思った。